accepter son corps, vaincre ses complexes

Comment accepter son corps ?

Comment accepter son corps ? C’est une question qui revient souvent dans nos sociétés modernes. Avec l’avènement des réseaux sociaux, le culte du « paraître » a pris une part importante dans notre monde de l’information. Nous sommes rapidement complexées face à l’avalanche des photos et vidéos disponibles sur internet.

Accepter son corps, accepter ses complexes

Quelle image avons-nous de notre corps ? Quelles émotions ressentons-nous lorsque nous l’examinons ? Tant de questions liées à l’acceptation de soi et aux complexes. Dans notre société du « paraître », ces questions prennent une place importante et entretiennent souvent un mécontentement intérieur, crée l’apparition de complexes.

Si nous sommes nombreux à exprimer nos insatisfactions ou nos inconforts lorsque l’on songe à notre corps, il est plus rare de comprendre les origines de ces sentiments et d’appréhender les comportements qui nous maintiennent dans ce mécontentement.

Trouvez d’où vient votre insatisfaction corporelle

Les complexes physiques sont fréquents
surtout chez les femmes.

Les complexes physiques peuvent apparaître à n’importe quel âge. Les adolescents et les jeunes adultes sont particulièrement vulnérables aux influences extérieures. Ils se sentent souvent jugés et incompris.

Les femmes adultes sont aussi confrontées à de nombreux stéréotypes de beauté.

Les femmes enceintes ou celles qui viennent d’accoucher sont souvent victimes de complexes liés à leurs vergetures, à leur poitrine qui a changé de forme ou simplement leur ventre qui change.

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Ils existent plusieurs causes à cette insatisfaction corporelle, voici les raisons les plus courantes :

Pression sociale et normes de beauté : Les médias, les publicités et les industries de la mode et de la beauté diffusent souvent des normes de beauté irréalistes.

Comparaison avec les autres : La tendance à se comparer aux autres peut également jouer un rôle dans la perception négative de notre propre corps.

Expériences passées ou traumatiques : Des expériences traumatisantes ou des critiques, reçues par le passé, peuvent avoir un impact durable sur la perception de notre propre corps.

Insatisfaction par rapport à des aspects spécifiques du corps : Certaines femmes peuvent éprouver de l’insatisfaction envers des parties spécifiques de leur physique, telle que le poids, la taille, la forme,

Problèmes de santé mentale : Des troubles tels que la dysmorphophobie corporelle, les troubles de l’alimentation ou la dépression, peuvent affecter la perception de son corps et causer une insatisfaction corporelle.

Il est tout à fait normal
de ne pas se sentir à l’aise avec son corps.

Comment accepter son corps

vaincre son complexe avec la photo en lingerie sexy

Accepter son corps est un processus complexe qui implique une prise de conscience de ses pensées, émotions et croyances par rapport à son physique. Voici quelques astuces pour nous aider à travailler sur cette acceptation :

Détectons nos pensées négatives : Prenons conscience des pensées négatives que nous pouvons avoir à l’égard de notre corps. Cela peut concerner des parties spécifiques de notre physique ou des jugements généraux.

Analyser les origines de nos pensées négatives : Essayons de comprendre d’où viennent nos pensées négatives. Est-ce la cause des médias, une expérience passée ou des normes sociales ? En comprenant l’origine de nos pensées négatives, nous pouvons remettre en question ces influences et développer une approche plus objective.

Pratiquer l’auto-compassion : Traitons-nous avec bienveillance et compassion. Remplaçons nos pensées critiques par des affirmations positives et encourageantes. Cultivons l’amour-propre en reconnaissant nos qualités et nos accomplissements, indépendamment de notre apparence physique.

Apprendre à nous respecter : Écoutons les besoins de notre corps et prenons soin de lui. Mangeons équilibré, faisons de l’exercice régulièrement et dormons suffisamment.

Entourons-nous de personnes positives : Cherchons le soutien de personnes qui nous acceptent et nous soutiennent inconditionnellement. Évitons les relations toxiques ou les environnements qui renforcent des standards irréalistes.

Considérons les autres aspects de votre identité : En nous concentrant uniquement notre apparence physique, cela peut réduire notre estime de soi. Essayons de valoriser d’autres aspects de notre identité, tels que nos talents, nos compétences, notre intelligence et nos qualités personnelles.

Faisons des activités qui nous font du bien : Engageons-nous dans des activités qui renforcent notre estime de soi et votre bien-être, comme la danse, le yoga ou un shooting de photos sensuelles qui améliorera grandement la perception de notre image.

Vous pouvez nous poser vos questions

Le body positive

Depuis quelques années, le terme Body Positive se développe de plus en plus à travers le monde. Arrivé tout droit des États-Unis, le body positivisme est surtout connu et développé via les réseaux sociaux et notamment sur Instagram, Facebook et You tube. Cette philosophie prône la tolérance et l’acceptation du corps, quelle que soit son apparence : plus en chair, mince, petit, grand, …

Ces petits défauts qui nous complexent et que l’on veut dissimuler, il serait plutôt temps de les montrer et les assumer à leur juste valeur ! Même si le mouvement body positive est une belle philosophie, c’est une autre histoire quand il faut se l’appliquer à soi-même. Accepter son corps un très long parcours, en y dédiant un peu de temps chaque jour, le body positivisme nous amènera doucement à nous accepter tel que nous sommes.

Soyez vous même - lingerie

Renouons avec notre image

Une autre manière de se réconcilier avec son corps est la photographie sensuelle. Que ce soit la photo boudoir ou le nu artistique, préparer un book de photos de charme et / ou en lingerie est une façon d’exprimer notre corps et notre sensualité. Le nu permet de se dévoiler sans artifice et de se montrer telle que l’on est.

photo glamour accepter son corps

Si nous n’avons pas l’habitude de poser nue, commençons par poser devant notre miroir pour nous habituer à notre corps et à notre démarche. Quiconque se sent à l’aise avec son corps et souhaite préparer un book de photos de charme et lingerie peut se lancer !

Envie d’aller plus loin ?

Si nous souhaitons franchir le pas pour réaliser un book de charme, nous pouvons faire appel à un photographe pour faire nos photos de nu. Premièrement, un photographe spécialisé saura vous guider et vous conseiller sur la pose et la mise en scène qui mettront en valeur nos atouts. 

De plus, il dispose des outils et du matériel professionnel nécessaires pour obtenir des clichés de qualité. Enfin, il saura nous mettre à l’aise et nous faire passer un moment agréable, ce qui n’est pas toujours le cas avec un ami ou un membre de la famille. Nous trouverons sur cette page l’ensemble des avantages qui existent lorsque nous faisons appel à un photographe boudoir.

Si nous choisissons de faire les photos de nu nous-même, il nous faudra investir dans du matériel spécialisé (appareil photo et/ou objectifs dédiés, éclairage, fonds…) et nous former à la technique.

Dans les deux cas, nous devrons réfléchir à toutes ces questions pour mettre en place notre projet sensuel, pour accepter votre corps ou tout simplement nous faire plaisir.

Quels accessoires ou vêtements je souhaite utiliser pour la séance photo ?

Est-ce que j’ai suffisamment confiance en moi ?

Quel budget disponible pour mon projet ?

Comment je me sens avec mon conjoint ?

Combien de temps je souhaite consacrer à la séance photo nue ?

Quelles sont mes attentes en terme de qualité de la photo ?

Quel est l’effet recherché ?

Quel est le lieu de la séance photo ?

Quel est le style de photographie que je souhaite ?

Nous trouverons quelques conseils ici qui nous permettront de répondre à une grande partie des questions ci-dessus.